КЛУБНАЯ КАРТА
в онлайн-студию йоги
Единый ключ ко всем программам школы. Для любого уровня подготовки, в любое время из любой точки мира.
• Обратная связь от преподавателя
• Ответ на вопросы и поддержка
• Более 200 часов теории и практики
• Система мотивации
• Чат единомышленников (скоро)
КЛУБНАЯ КАРТА
в онлайн-студию
ЙОГИ
Единый ключ ко всем курсам школы. Для любого уровня подготовки, в любое время из любой точки мира.

• Обратная связь от преподавателя
• Ответ на вопросы и поддержка
• Более 200 часов теории и практики
• Система мотивации
• Чат единомышленников (скоро)
КЛУБНАЯ КАРТА — ЭТО...
Сила и гибкость
Если тело стало «деревянным» и любая нагрузка утомляет — практики помогут мягко укрепить мышцы, увеличить подвижность и вернуть телу лёгкость. Без боли, без перегрузок
Ровная осанка
Сутулость, зажатость в шее и вечная боль в пояснице — результат малоподвижной жизни. Йога активирует «спящие» мышцы и расправляют спину естественным путём
Молодость суставов
Чувствуете скованность по утрам? Суставы теряют подвижность без регулярной работы. Йога «смазывает» суставы движением и поддерживают их здоровье в любом возрасте
Красивая кожа
Тусклый цвет лица, отёки и уставший вид — часто результат стресса и застоя. Благодаря улучшению кровообращения и лёгкой стимуляции лимфы кожа начинает «дышать» и сиять
Мягкий детокс
Переедание, отёчность, тяжесть в теле? Йога-движение запускает мягкое очищение: улучшается работа ЖКТ, лимфы и печени — без жёстких ограничений и очищающих марафонов
Ресурсное состояние
Устаёте с самого утра? Сил не хватает даже на простые дела? Йога-зарядки активируют тело, дыхание и внимание — включают вас в день и наполняют энергией без кофе и стимуляторов
Здоровый сон
Не можете уснуть или просыпаетесь разбитым? Регулярная практика снижает уровень стресса, переключает нервную систему в режим восстановления и помогает телу глубоко отдохнуть
Позитивное мышление
Когда тело зажато, а голова в тревоге — сложно сохранять оптимизм. Йога через дыхание и движение помогает стабилизировать эмоции и увидеть день в более светлом ключе
Продуктивные действия
Сомнения, прокастинация, суета? Не, не слышал. Начните утро с йога-зарядки. Она помогает прояснить мысли, сфокусироваться и делать точные шаги к результату без перегрузки
УДОБНЫЙ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

- Практические и теоретические уроки с акцентом на здравый смысл и травмобезопасность.
- Все уроки ведут только дипломированные преподаватели йоги, прошедшие обучение в специализированных школах.
- Доступ из любой точки мира, где есть интернет. Занимайтесь с ПК или с мобильного устройства через приложение.
- Разные программы, рассчитанные на широкий круг практиков от новичков до опытных преподавателей.

- Практические и теоретические уроки с акцентом на здравый смысл и травмобезопасность.
- Все уроки ведут только дипломированные преподаватели йоги, прошедшие обучение в специализированных школах.
- Доступ из любой точки мира, где есть интернет. Занимайтесь с ПК или с мобильного устройства через приложение.
- Разные программы, рассчитанные на широкий круг практиков от новичков до опытных преподавателей.
ВИДЕОПРЕЗЕНТАЦИЯ

Сергей Неверов
Автор курса и основной преподаватель
Практикую йогу с 2009 года. Есть опыт в разных направлениях, такие как Аштанга-виньяса, йога Айенгара, силовая йога и другие. С 2013 года посещаю различные семинары и конференции. Преподаю с 2016 года.
• Сертифицированный инструктор Федерации йоги
• Сертифицированный инструктор Академии йоги
• Сертифицированный инструктор YogaMethod

Сергей Неверов
Автор курса и основной преподаватель
Практикую йогу с 2009 года. Есть опыт в разных направлениях, такие как Аштанга-виньяса, йога Айенгара, силовая йога и другие. С 2013 года посещаю различные семинары и конференции. Преподаю с 2016 года.
• Сертифицированный инструктор Федерации йоги
• Сертифицированный инструктор Академии йоги
• Сертифицированный инструктор YogaMethod
Я преподаю йогу с акцентом на травмобезопасную и осознанную практику. В своих курсах я не гонюсь за идеальными асанами и не проповедую фанатизм — мой подход основан на здравом смысле, адаптации и уважении к телу. Каждое занятие я строю так, чтобы оно было доступным для людей с разным уровнем подготовки — будь вы новичком или опытным практиком, вы всегда получите подходящий вариант выполнения. Я верю, что йога — это не про «должен», а про «чувствую». Моя цель — помочь вам развивать гибкость, силу и внимание к себе без перегрузок и травм, в комфортном и поддерживающем формате.
ПО КЛУБНОЙ КАРТЕ ДОСТУПНЫ:
Базовый материал
Основы травмобезопасности
Программа из 10 уроков, которые помогут вам практиковать осознанно и безопасно. Вы узнаете, как избежать распространённых ошибок, которые приводят к перенапряжению, дискомфорту и травмам. Курс полезен как новичкам, так и опытным. Рекомендуется к изучению перед началом практики.
Вводный курс
Семь базовых техник йоги
Это фундамент для уверенной практики. В этих уроках собраны ключевые техники, которые лежат в основе большинства йога-занятий: дыхание, активация центра, контроль положения тела и другие. Мы подробно разбираем важные нюансы, на которые часто не хватает времени на практических занятиях.
Нулевой уровень — Знакомство
Йога для начинающих
Идеальный старт для тех, кто только делает первые шаги в йоге. 6 уроков по 30 минут помогут мягко войти в практику, познакомиться с телом и постепенно раскрыть свои физические возможности. Простые и понятные упражнения, без перегрузки и сложных терминов.
Отстройка асан
Йога для начинающих
Вы научитесь выстраивать асаны точно и безопасно, с учётом индивидуальных особенностей тела. 4 урока по 60 минут. Каждое занятие — это внимание к мелочам. Даны вариации — от простых до более продвинутых, чтобы вы могли практиковать в своём ритме и с пользой.
Высокая нагрузка
Йога интенсив
Это 8 практик по 90 минут с разминкой, основной частью и шавасаной. Повышенная нагрузка, силовая работа, вакуумные техники для ЖКТ и активное дыхание делают этот курс эффективным для укрепления тела и запуска метаболизма. Уроки энергозатратные, имеют жиросжигающий эффект.
Эксклюзив
Йога-зарядки на полгода
Здесь 84 зарядки по 20 минут, чтобы вы чувствовали себя в ресурсе каждый день. Утренняя практика поможет мягко пробудить тело, снять напряжение и зарядиться энергией на весь день. Уроки подходят для любого возраста и уровня подготовки — главное просто начать и практиковать регулярно.
Цикл лекций
История и философия йоги
Это цикл из 16 лекций, раскрывающих теоретическую основу йоги. Вы познакомитесь с ключевыми философскими концепциями, разберёте классические тексты, такие как «Йога-сутры» и древнеиндийские эпосы, и глубже поймёте культурный контекст, в котором зародилась йога.
Теоретический курс
Анатомия и физиология
14 уроков, в которых базовые знания анатомии раскрываются через призму йога-практики. Вы узнаете, как устроено тело, как работают мышцы, суставы, органы и системы, и почему это важно для безопасной практики. Уроки ведёт приглашённый эксперт с медицинским образованием.
Онлайн-курс
Основы преподавания йоги
Обучающая программа из 8 теоретических и практических уроков для тех, кто хочет начать путь инструктора йоги или углубить собственную практику. Будем разбирать ключевые принципы преподавания. Курс является вводной (пробной) неделей к курсу по подготовке преподавателей.
Йога-марафон
От ученика к инструктору
Серия из 8 насыщенных уроков для тех, кто хочет углубиться в йогу и развиваться как преподаватель, помогать людям и зарабатывать достойный деньги, занимаясь любимым делом. Теория и практика йоги в здравом подходе. Подойдет для повышения квалификации действующих инструкторов.
Записи онлайн-трансляций
Практические уроки
16 занятий по 90 минут, направленные разные участки тела. Уроки записаны с веб-камеры — изображение простое, без студийной съёмки, но с хорошим звуком и чёткими инструкциями. Это мощные практики, которые углубят телесную осознанность, укрепят мышцы и повысят гибкость.
Подборка уроков
Короткие практики
Серия коротких, но эффективных занятий по 20–25 минут для тех, у кого мало времени, но есть желание заботиться о себе. Подойдут для утренней зарядки, перерыва в течение дня или мягкого завершения вечера. Даже в самом насыщенном графике вы сможете найти время на йогу. 18 уроков.
Подробное описание программы, будет доступно позднее. Сайт находится в процессе наполнения.
КЛУБНАЯ КАРТА — ЭТО ЖИВОЙ ПРОДУКТ

ОБНОВЛЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ
Мы всегда обновляем библиотеку, проводим практические уроки и ведём трансляции на тему йоги.

ОБНОВЛЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ
Мы всегда обновляем материал, проводим практические уроки и ведём трансляции на тему йоги.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Вы можете задавать индивидуальные вопросы по конкретному уроку или технике и получать квалифицированные ответы от преподавателя. Форма для вопросов открыта под каждым уроком


ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ
Вы можете задавать индивидуальные вопросы по конкретному уроку или технике и получать квалифицированные ответы от преподавателя. Форма для вопросов открыта под каждым уроком

ДОСТУП НА ЛЮБОМ УСТРОЙСТВЕ
Уроки можно смотреть не только с полноэкранных устройствах (ПК, ноутбук, SmartTV), но и с мобильных смартфонов и планшетов.
Доступ осуществляется через браузер или через мобильное приложение для IOS или Android. Ссылка на приложение доступна в личном кабинете.


ДОСТУП НА ЛЮБОМ УСТРОЙСТВЕ
Уроки можно смотреть не только с полноэкранных устройствах (ПК, ноутбук, SmartTV), но и с мобильных смартфонов и планшетов.
Доступ осуществляется через браузер или через мобильное приложение для IOS или Android. Ссылка на приложение доступна в личном кабинете.

ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ
ТАРИФЫ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ
1 МЕСЯЦ
1990 ₽
- 1990 ₽
- Без скидки
- Без промокода
- 1990 ₽ в месяц
3 МЕСЯЦА
5670 ₽
5970 ₽- Скидка 5%
- Промокод: SALE5
- 1890 ₽ в месяц
6 МЕСЯЦЕВ
9990 ₽
11940 ₽- Скидка 16%
- Промокод: SALE16
- 1665 ₽ в месяц
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ