ЙОГА-ЗАРЯДКИ
на полгода
Выполняйте уроки по 20 минут и будьте в ресурсе каждый день, в любом возрасте
Стартуем в понедельник через:
ЙОГА-ЗАРЯДКИ
на полгода
Выполняйте уроки по 20 минут и будьте в ресурсе каждый день, в любом возрасте
Стартуем в понедельник через:
ЧТО ДАЁТ ПРОГРАММА?
Сила и гибкость
Если тело стало «деревянным» и любая нагрузка утомляет — 20 минут в день помогут мягко укрепить мышцы, увеличить подвижность и вернуть телу лёгкость. Без боли, без перегрузок
Ровная осанка
Сутулость, зажатость в шее и вечная боль в пояснице — результат малоподвижной жизни. Йога-зарядки активируют «спящие» мышцы и расправляют спину естественным путём
Молодость суставов
Чувствуете скованность по утрам? Суставы теряют подвижность без регулярной работы. Йога-зарядки «смазывают» суставы движением и поддерживают их здоровье в любом возрасте
Красивая кожа
Тусклый цвет лица, отёки и уставший вид — часто результат стресса и застоя. Благодаря улучшению кровообращения и лёгкой стимуляции лимфы кожа начинает «дышать» и сиять
Мягкий детокс
Переедание, отёчность, тяжесть в теле? Йога-движение запускает мягкое очищение: улучшается работа ЖКТ, лимфы и печени — без жёстких ограничений и очищающих марафонов
Ресурсное состояние
Устаёте с самого утра? Сил не хватает даже на простые дела? Йога-зарядки активируют тело, дыхание и внимание — включают вас в день и наполняют энергией без кофе и стимуляторов
Здоровый сон
Не можете уснуть или просыпаетесь разбитым? Регулярная практика снижает уровень стресса, переключает нервную систему в режим восстановления и помогает телу глубоко отдохнуть
Позитивное мышление
Когда тело зажато, а голова в тревоге — сложно сохранять оптимизм. Йога-зарядки через дыхание и движение помогают стабилизировать эмоции и увидеть день в более светлом ключе
Продуктивные действия
Сомнения, прокастинация, суета? Не, не слышал. Начните утро с йога-зарядки. Она помогает прояснить мысли, сфокусироваться и делать точные шаги к результату без перегрузки
ПРЕЗЕНТАЦИЯ КУРСА
Сергей Неверов
Автор курса и основной преподаватель
Практикую йогу с 2009 года. Есть опыт в разных направлениях, такие как Аштанга-виньяса, йога Айенгара, силовая йога и другие. С 2013 года посещаю различные семинары и конференции. Преподаю с 2016 года.
• Сертифицированный инструктор Федерации йоги
• Сертифицированный инструктор Академии йоги
• Сертифицированный инструктор YogaMethod
Сергей Неверов
Автор курса и основной преподаватель
Практикую йогу с 2009 года. Есть опыт в разных направлениях, такие как Аштанга-виньяса, йога Айенгара, силовая йога и другие. С 2013 года посещаю различные семинары и конференции. Преподаю с 2016 года.
• Сертифицированный инструктор Федерации йоги
• Сертифицированный инструктор Академии йоги
• Сертифицированный инструктор YogaMethod
Я преподаю йогу с акцентом на травмобезопасную и осознанную практику. В своих курсах я не гонюсь за идеальными асанами и не проповедую фанатизм — мой подход основан на здравом смысле, адаптации и уважении к телу. Каждое занятие я строю так, чтобы оно было доступным для людей с разным уровнем подготовки — будь вы новичком или опытным практиком, вы всегда получите подходящий вариант выполнения. Я верю, что йога — это не про «должен», а про «чувствую». Моя цель — помочь вам развивать гибкость, силу и внимание к себе без перегрузок и травм, в комфортном и поддерживающем формате.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
МИНИ
19990 ₽
Подойдёт для системных и дисциплинированных практиков с высокой силой воли
• Доступ на 12 недель
• Новая зарядка 1 раз в день
• Опция «Вечный доступ»
× Без обратной связи
× Без шкалы прогресса
× Без напоминаний
× Без сертификата
СТАНДАРТ
24990 ₽
Подойдёт для тех, кому нужно больше времени, напоминания и сертификат о прохождении
• Доступ на 6 месяцев
• Новая зарядка 1 раз в день
• Опция «Вечный доступ»
× Без обратной связи
• Прогресс-бар обучения
• Напоминания в телеграм
• Электронный сертификат
ПРЕМИУМ
37490 ₽
Подойдёт для тех, кто занимается неспеша и получать ответы на вопросы от преподавателя
• Доступ на 12 месяцев
• Новая зарядка 1 раз в день
• Опция «Вечный доступ»
• Обратная связь
• Прогресс-бар обучения
• Напоминания в телеграм
• Электронный сертификат
НАШИ УЧЕНИКИ